L’obiettivo di un atleta è quello di aumentare la massa magra e poter ridurre la massa grassa. Il presente approfondimento cerca di illustrare dei punti per  variare la composizione corporea aggiungendo massa magra e riducendo l’adipe. Innanzitutto bisogna sottolineare che negli adulti il consumo di proteine non aumenta il volume muscolare e neppure mantiene i muscoli della stessa dimensione.

Policoro (Matera) – Si divide tra aule di Tribunale e la bicicletta, si allena durante la pausa pranzo quasi sempre da solo. E’ un ciclista completo che predilige le salite impegnative e ha ottime doti di resistenza alla distanza. In sella al suo cavallo d’acciaio, alle predilige gli attacchi anche in perfetta solitudine. Questo è l’avvocato volante Gaetano Colletta che nella prossima stagione vestirà i colori della formazione Team Servimar insieme a Tommaso Elettrico

Roma - Roma Master Cross (settima prova) e Cross Cup Lazio FCI (seconda) uniranno le forze per riportare il ciclocross nei dintorni della Capitale. Domenica prossima, 4 dicembre, il Trofeo Emporio del Ciclo a Ostia (Roma) accoglierà agonisti, categorie giovanili, amatori federali e appartenenti agli enti della consulta.

Tossicia (Te) - Dopo il grande successo ottenuto 5 giorni fa in occasione della 1° Tappa di Pineto del neonato circuito Abruzzo Cross Tour - Giro d’Abruzzo Ciclocross, la macchina organizzativa è già al lavoro nella preparazione dei percorsi delle successive manifestazioni.