Cadorago (Co) - Quindici anni non sono ancora la maggiore età, ma quindici anni vissuti dall’inizio della fondazione per un sodalizio leader nel settore organizzativo e di risultati sono un bel biglietto da visita, con cui l’Asd velo club Cadorago si presenta davanti ai proprio sostenitori, sponsor e corridori al ristorante “Andrea” a due passi dalla più celebre “Pinetina” di Appiano Gentile, dove l’ingaggio di un solo nerazzurro supera il più roseo bilancio dell’intera Udace.

Il Console Italiano in Nuova Caledonia, il dott. Riccardo Baroni, è stato in visita presso la sede della Wilier Triestina durante il suo ultimo viaggio in Italia, come segno di ammirazione per un’azienda italiana famosa in tutto il mondo, per i suoi prodotti di altissima qualità e prestigiosa immagine.

L’aria (comburente) e il cibo (combustibile), acqua compresa, sono i due elementi principali che introduciamo nel nostro corpo per poter svolgere qualsiasi tipo di attività fisica. Da quella “basale” sino a quella più pesante. Ma se a consumare il cibo non si incontrano grossi problemi,  viceversa, a reperire la giusta quantità di aria, soprattutto a livelli molto alti di sforzo, può diventare un problema.

La gabbia toracica si presenta come un elemento cilindro-conico alla cui base è posto un muscolo: il diaframma. Durante la fase di inspirazione aumentano i diametri anteroposteriore e traverso del torace grazie alla contrazione dei muscoli intercostali esterni, che spostano le costole e lo sterno in alto e in fuori. Nel contempo aumenta il diametro verticale grazie al diaframma che si contrae abbassandosi.

Su questo concetto si basa il training respiratorio messo a punto da FWL Breathing che, grazie all'ausilio di incentivatori respiratori, tende a fortificare e a rendere più resistente la muscolatura della cassa toracica, ma soprattutto del diaframma.                                                                                                                               In pratica, oltre ad allenare i muscoli dello scheletro nella disciplina preferita, con il training messo a punto da FWL Breathing si introduce un nuovo concetto di preparazione, mirato ad allenare anche la muscolatura che regola la funzionalità dei polmoni.

La capacità di controllare l’inspirazione di aria e quindi di introdurne una maggiore quantità nei polmoni, è apprezzabile. Per citare l’esito dei test effettuati scalando la nostra salita di riferimento: fino a poco tempo prima il tempo migliore realizzato era stato di 18’40” mentre, dopo aver effettuato 4 settimane di allenamento respiratorio, il tempo è sceso a 17’55”. Giusto 45 secondi in meno che, a livello percentuale, significano un aumento delle prestazioni del 3% circa. Niente male se consideriamo i limiti organici su cui si sta ragionando. Certo, con altri metodi si potrebbe fare ancora meglio ma questo, almeno, non presenta controindicazioni o effetti collaterali pericolosi.

Per scoprire i piani di training...per quel determinante respiro in più, info: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.  cell. 3774650010

Monselice (Pd) - Festeggiata al ristorante Le Fontanelle di Arquà Petrarca la stagione 2011 e l’inizio della stagione 2012 dell’Asd San Bortolo di Monselice. Folta di 72 tesserati, l’Asd San Bortolo si è messa in evidenza in diverse occasioni, grazie, ad esempio, ai sette Prestigiosi nell’Mtb: Mauro Pegoraro, Marco Fraccarollo, Nicola Gioachin, Diego Zanin, Filippo Spinello, Simone Agresti e Giandomenico Cavaliere, che hanno permesso al team di qualificarsi al quarto posto assoluto.